Gyorséttermek ételei

A gyorsétteremmel mindenki egyből az egészségtelent azonosítja és igaz is, hiszen ezek az éttermek félkész alapanyagokkal dolgoznak. Gondolja csak bele, amikor pl. a mekiben rendelsz egy olyan szendvicset ami nem annyira hétköznapi, akkor mondják hogy kicsit várni kell.. kb 2-3 percet. Ezzel szemben egy rendes étteremben 20 percet is kell várni míg elkészül az adott fogás.

Rengetegen étkeznek ilyen éttermekben, pont azért mert gyorsan kiszolgálják és egy "rendes" étteremhez vagy vendéglőhöz viszonyítva olcsóbb is. Ha olyan szituációba kerültök, hogy a barátaitok/családotok ilyen helyen akar enni, akkor is igyekezzetek kalóriaszegény ételt választani és semmiképpen se egy "tömegszendvicset" - pl. sajtburger, big mac stb. Ezekből rendelik a legtöbbet és szerintem ezeket csak úgy összedobálják..(bár a Mekiben mit nem..) Lehet választani különböző saláták közül, vigyázni csak az öntettel kell, az elég sok kalóriát tartalmaz..(kb. 120 kcal) bár anélkül én nem vagyok oda érte. Vagy ott vannak a wrapok/tortillák, azok is jobbak, mint egy nagy hamburger. És a sültkrumplit is el lehet sajnos felejteni, mert nagyon sok kalóriát tartalmaz (kiskrumpli - 240 kcal). Üdítőnek pedig válasszatok ásványvizet!! Attól, hogy létezik olyan, hogy Coke Zero és az 0 kcal, attól az még borzasztó egészségtelen továbbra is, illetve még rosszabb mint a cukros változata.